הכר את האנרגיה ותתחבר לאנרגיה בעצמך באופן אישי ובבטחה.

הרעיון המרכזי והפשוט הוא, שכל אחד יכול, רשאי וזכאי להתחבר לאנרגייה.מאד פשוט להתחבר אליה, אך קשה יותר להבין אותה, להרגיש אותה.

ההתחברות לאנרגיה היא השלב הראשון במסע ארוך בו אנו לומדים להכיר את האנרגיה, להבין את שפתה, להכיר את חוקיה.

אני ממליץ לחשוב על האנרגיה כעל ישות בעלת תובנה, כעל ישות המגיעה ממקום טהור וטוב, שכן רק עם ישויות אלו רוצים אנו להתחבר. לישות זו יש את כל התובנה והידע, ישות זו מכירה אותנו יותר טוב ממה שאנו מכירים את עצמנו. ישות זו רוצה לעזור לנו, אך ישות זו פועלת בהתאם לחוקים נוקשים מאד המגדירים לה במדויק מה מותר לעשות, מה מותר לומר, מתי וכיצד.

זאת דעתי, אך אין כל מניעה כי תתיחסו לאנרגיה בחשדנות, בספקנות, כאל דבר חדש ולא מוכר.

למי שנושא זה חדש בעבורו אני ממליץ לעשות זאת בבית.
לפניי ההתחברות לאנרגייה יש לוודא שלא יהיו הפרעות שיסיחו את הדעת: לכבות את מכשירי הרדיו והטלוויזיה, לסגור את מכשיר הטלפון, לא להשאיר אוכל על הגז, לסגור את דלת הכניסה לבית…..

נכין את הפינה הקטנה והשקטה שלנו.

מומלץ להדליק נרות. לפזר כמה נרות בפינות החדר, בכניסה לחדר.
לשים לב איפה שמים אותם, עדיף לשים נר על הרצפה ולא ליד ווילון, ספרים או כל דבר אחר אשר עלול להידלק.

חשוב לוודא שהחלון סגור באם יש רוח חזקה בחוץ.

אפשר להדליק קטורת.

אפשר לשים מוזיקה שקטה ברקע. אבל לשים מוזיקה שתאפשר לך להרגע ולא מוזיקה שתגרום לך לזוז לפי הקצב.

כל אחד יחליט מה נוח לו. אפשר לשכב על המיטה או על מזרון, אפשר לשבת על כיסא או בישיבה על הרצפה.

אישית אני מעדיף לשכב. כמובן שהשכיבה היא על הגב.

אוקיי, מצאנו את הפינה שלנו, סידרנו הכל, דאגנו שלא יפריעו, בדקנו שהכל סגור, הנרות דלוקים במקום בטוח, נמשיך.

בשלב זה כדאי לעשות הגנות ולטהר את החדר. (למי שלא מכיר נושאים אלו מומלץ לקרוא על כך לפני שהוא מנסה להתחבר לאנרגיה). שלב זה הוא מאד מאד חשוב ולא הייתי ממליץ להתעלם ממנו.

לצורך ההסבר נלך לשכב.
שוכבים על הגב כמובן. אפשר לשים כרית תחת הראש.
הרגליים ישרות, לא אחת על השנייה, לא בהצלבה.

הידיים לצידי הגוף. או , יד אחת על הבטן ויד אחת באזור הלב. לא לשים יד על יד.

מומלץ מאד לשכב בעיניים עצומות.

שלב ההרגעות

נתחיל בסידרת נשימות קצרה אשר תעזור לנו להרגע .

לוקחים נשימה עמוקה מהאף, ולאט לאט בספירה עד 10 מוציאים את האוויר דרך הפה.
מומלץ לעשות זאת 3-6 פעמים, לא למהר. קחו את הזמן זה רק יעזור לכם להרגע.

שלב ההתכוונות

תחילה נפנה לגוף שלנו, למוח שלנו ונבקש מהגוף שלנו לעזור ולשתף פעולה.
נפנה למוח שלנו ונבקש ממנו לעזוב אותנו במנוחה, נבקש מהמוח לשים בצד את כל המחשבות, הפחדים, האמונות, ו….., אנו רוצים להתחבר לאנרגייה ולא רוצים שום דבר יפריע לנו .

בשלב זה אנו נפנה אל האנרגיה ונדבר עימה. אנונבקש לקרוא לאנרגיית האור, אנונבקש מאנרגיית האור לחבור אלינו, לחבור לגופנו, נדבר עמה ונאמר לה שאנו רוצים להתחבר אליה, נאמר לה שאנו מעונינים להכיר אותה.

נספר לאנרגיה על עצמנו, נאמר לה את כל האמת. נאמר לאנרגיה שאנו מאד סקפטים, נאמר לה שאין אנו שיכים לאותה קבוצת אנשים מוזרה הטוענים בהתלהבות שהם שומעים קולות, רואים תמונות ודמויות. נאמר לה שאנו שייכים לאותה קבוצת אנשים שרואים רק שחור שהם סוגרים את העניים.

נאמר לאנרגיה את האמת על עצמנו, יש לאמירה זו חשיבות למרות שיש לאנרגיה את כל המידע עלינו. נוסיף ונדבר עימה, ואף נפנה אליה ונבקש להרגיש אותה.

לא נאמר לה כיצד נרגיש זאת, לא נאמר לה מה אנו רוצים. תנו לה את החופש להחליט בעצמה כיצד לעשות זאת.

שלב ההתחברות

מאחר וכל אחד שונה מחברו, איני יכול לדעת מה כל אחד יכול להרגיש לכן שכבו בשקט ותקשיבו לגוף.

כל תשומת הלב נתונה לגוף שלכם.

מה אנו מרגישים, קר לנו, חם לנו, אנו מרגישים עיקצוצים בכפות הידיים ואו הרגליים, המצח לוהט, יש תחושה שמישהונוגע בנו, הידיים ואו הרגליים נרדמו לנו, תחושת שלווה עוטפת אותך, ………., כלום, לא מרגיש כלום.

שוב, אין סוף אפשרויות למה שניתן להרגיש. ברור שאם כאב לך הגב או הבטן, לא תוכל לומר שהרגשת משהוא בגב, לרוב לאנרגיה יש מספיק תובנה כדיי לדעת שכואב לך הגב ולכן האנרגיה כבר תדאג לכך שתרגיש אותה בדרך אחרת, גם ע"י כך שכאב הגב חלף.

ובכן, לאלו שלא הרגישו שום דבר. לכם אספר שאני במשך תקופה ארוכה לא הצלחתי להרגיש את האנרגיות אף כי הגעתי כבר לשלב די גבוה בלימוד.

הייתי מאד מתוסכל, סביבי כולם מתארים מה הרגישו ומה ראו ואני "יוק" כלום, פשוט כלום. בשלב מסוים אפילו חשבתי לעצמי שאני חלק מאותם אלו שבחיים לא ירגישו ויראו אך למזלי כל אותם אלו להם העברתי אנרגיה היה מה לומר והם חיזקו אותי. בסופו של דבר לאחר ששחררתי את הרצון להרגיש את האנרגיה התחלתי להרגיש אותה.

אתם לא יושבים כרגע בקבוצה, אין לכם ממי לקבל משוב לכן אומר לכם לא להתייאש להמשיך ולנסות. בסוף תרגישו את האנרגיה.

חשוב להבין, ככל שאנו פתוחים יותר יקל עלינו להתחבר לאנרגיה. ככל שאנו יותר סגורים, מופנמים, קשים עם עצמנו ועם אחרים יהיה יותר קשה להרגיש אותה.

סיום תהליך

החלטת שמיצית את התהליך, המשך לשכב מספר שניות בעיניים עצומות.
תחשוב מעט על מה שקרה לך.

תאמר תודה לאנרגיה. ( זה חשוב, האנרגיה לא מבקשת תשלום, אך חשוב להודות לה .
אני תמיד מודה גם למדריכים שלי, לשומרים שלי, לכוחות הטבע והיקום …).

לא לקום בבת אחת, לפתוח לאט את העיניים, לנשום נשימות עמוקות ואיטיות, לשחרר את הידיים, להזיז את הגוף ורק לאחר מספר דקות לעבור למצב ישיבה.

לא לעמוד בבת אחת על הרגליים.

מנסיון, לאחר תהליך זה אנשים מגיבים באופן שונה, יש אלו שנעשים רעבים, יש אלו שלא רוצים לראות אוכל. אחרים לא מצליחים להרדם ולעומתם אלו שרק רוצים לישון.
יכול להיות שתרגישו כאב כלשהוא בגוף, לא לקחת שום דבר כמובן מאליו, עם הכאב לא חולף תוך מספר שעות  סביר ( לא לחכות מספר ימים ) יש ללכת להיבדק אצל רופא.

לכבות נרות.